Votre cerveau, Michel Cymes

                Dans ce livre, Michel Cymes souligne l’importance du cerveau qui permet au corps de fonctionner correctement. Il convient donc d’en prendre soin. Comment ? C’est un lieu commun de dire que l’alimentation doit être saine et équilibrée, que l’alcool et le tabac sont nocifs pour la santé. Et pourtant, l’auteur pense qu’il n’est pas inutile de le répéter encore une fois, même si la prise de conscience, de ce côté-là, semble plus manifeste. Il met en garde ses lecteurs contre les pièges des publicitaires et les manipulations des professionnels de la consommation pour qui l’éthique n’est pas la principale préoccupation. Le sport est tout aussi important que la nourriture et il contribue à maintenir le cerveau en forme, autant que l’activité intellectuelle. On ne saurait assez insister sur les bienfaits de la lecture, sur le rôle de la culture et sur les exercices de mémoire. Ces bonnes habitudes ne suffisent pas si tout un art de vivre ne va pas de pair avec elles. Il ne faut pas oublier de prendre soin de soi et d’éviter le laisser-aller. Les émotions positives jouent un rôle essentiel pour un bon fonctionnement du cerveau ainsi que la curiosité, l’ouverture d’esprit et vers les autres.

                Ce livre est un condensé de bon sens populaire pour atteindre un bien-être certain. Le yoga et la méditation sont convoqués pour accompagner cette démarche prônée par Michel Cymes qui fait appel à Confucius dans son épilogue pour donner plus de poids à son propos. Tout au long de ce guide, le médiatique docteur s’appuie sur des expériences scientifiques, mais c’est dans un langage simple, dépouillé de termes médicaux compliqués qu’il s’adresse à ses lecteurs sans se départir de son humour bien connu. Il raconte des petites histoires qui viennent alléger un paragraphe trop sérieux, mais n’hésite pas à citer des philosophes ou des écrivains (Alphonse Allais, Baudelaire), car ce chroniqueur apprécié des Français est aussi un homme cultivé. Donc ces conseils de santé n’apportent rien de bien nouveau, mais ils ont l’avantage de nous remettre sur la bonne voie quand nous nous laissons un peu trop accaparés par les trépidations de notre société contemporaine.  

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